DHAMMAPADA

Dhammapada, adalah kitab yang berisikan sabda-sabda Buddha Gotama.
Kitab ini saya peroleh ketika mengikuti Diskusi Dhamma di Vihara Borobudur Medan. Diskusi Dhamma ini sering dilakukan secara rutin di Vihara ini, saya baru mengetahuinya ketika ada temen dari facebook yang memposting tentang diskusi ini setiap hari minggu dengan topik yg berbeda-beda dan pembicara yang berbeda juga. Jadi pada hari minggu semalam (red. 27/3) saya sudah merencanakan untuk menghadiri acara ini. Saya tertarik dengan diskusi dama ini karena pertama adalah topiknya tentang meditasi dan kemudian dibawakan oleh Bhante Jinadhammo Mahathera yang sudah sering saya dengar namanya.
Semoga minggu depan saya bisa mengikuti lagi Diskusi Dhamma yang selanjutnya.. :)
dengan blog ini saya mengakui saya sedang menekuni ajaran Buddha yaitu ajaran Dhamma meski saya belom resmi sebagai umat buddhis. Semoga saja saya bisa ditabiskan oleh Bhante Jinadhammo. :) hehee... kok gitu..?? huahuhauaa... karena sangat jarang sekali ada umat yang bisa ditabiskan oleh bhante ini. hihii.. unik gitu loh.. Semoga saja saya berjodoh dengannya kelak kemudian hari.

Oke, mengenai topik yang dibahas tentang Meditasi dan Kesadaran Dalam Kehidupan yang disampaikan oleh Bhante Jinadhammo. dapat disimpulkan bahwa poin-poin yang pentingnya adalah :
1. Meditasi adalah suatu kegiatan yang dilakukan untuk menimbulkan kesadaran.
2. Kesadaran yang timbul terdiri dari kesadaran positif dan negatif.
3. Meditasi dapat dilakukan dengan metode vipasanna
4. Meditasi adalah melatih ketenangan, dengan ketenangan kita akan menimbulkan kesadaran.

manfaat meditasi bagi remaja seperti anak sekolah SMP/SMU atau Mahasiswa adalah membantu mereka untuk lebih cepat dalam mengingat dan memahami apa yang telah dipelajari.
Melatih ingatan kita agar tidak cepat lupa.

Tobe continue...

Wilber Pan feat Akon~ Be With You

I know they wanna come and separate us
but they can't do us nothin
Your the one I want and Im a continue lovin
Cause your considered wify and Im considered husband
And Ima always be there for you
我不管你用任何眼光看我 我都不会选择放弃
我要坚持到底 忽略那些冷言冷语
爱是如此珍贵 值得我们彼此相信
两颗心才越靠越近
And no one knows
Why Im into you
'Cause you'll never know
what its like to walk in our shoes
没人会懂 是我们的梦
懂再多困难只要牵手 就变得不同
Thats why we'll break through
And I dont care what they say
Im gonna be with you
Im gonna be with you
I wanna be with you
我不在乎怎么做
Im gonna be with you
Im gonna be with you
Im gonna be with you
Seems like every day that go by, things are gettin harder
Wanna be the one that give you the whole enchilada
'Cause I know what my baby like, I lean you on that Prada
You aint got to match with the shoes
我知道每一次的沟通 就会让我爱你更多
跟一次的拥抱 温暖让我不再怯懦
爱是真实的触摸 美好或相同
Keepin it always true
And no one knows
Why Im into you
'Cause you'll never know what it's like to walk in our shoes
没人会懂 是我们的梦
懂再多困难只要牵手 就变得不同
Thats why we'll break through
And I dont care what they say
Im gonna be with you
Im gonna be with you
I wanna be with you
我不在乎 怎么做
Im gonna be with you
Im gonna be with you
Im gonna be with you
You are everything in my life, see the joy you bring
And aint no one I compare you to
And I know that you will never
walk away from me no matter what
And thats why I plan to do the same thing for you
And I want you to know
And I dont care what they say
Rap Wilber:
Be in my life with me
You know you my queen B
Show you the finer things in life and places you wanted to be
Its trips to Miami, rockin Tenjunge NYC
Party up at club Bling till 6 in da morning
Dont want yo body figure sexually
I wanna pop you figures annually, showing you security
You dont gotta worry B
Satisfaction guaranteed
You dont need another G
You can have it all in me
You like morphine ,you soothe me
Through the pain and the struggles, it gets hot, you cool me
Cuz Yous a wifey quality qualified
Warranty you certified
You know how to get me high, hotter than a super ride
You know when you want it, you need it you know I got it
You know when you want me, you need you know I give it
So whenever in doubt, you can count on me
Whatever, its you be under my wing
Whenever youre down, you can put it on me
And wherever you go, you be rocking my ring
(Rap End)
And I dont care what they say
Im gonna be with you
Im gonna be with you
I wanna be with you
我不在乎 怎么做
Im gonna be with you
Im gonna be with you
Im gonna be with you
And I dont care what they say
Im gonna be with you
I gonna be with you
I wanna be with you
我不在乎 怎么做
I gonna be with you
Im gonna be with you
Im gonna be with you
Im gonna be with you

北极星的眼泪

歌曲：北极星的眼泪
歌手：张栋梁 专辑：微笑pasta 电视原声
张栋梁-北极星的眼泪

像断了线
消失人海里面
我的眼终于失去
你的脸
再等一会
奢望流星会出现
愿
如果真的实现
爱能不能永远
明天
或许来不及变
但曾经走过的昨天
越来越远
北极星的眼泪
说不出的想念
原来我们活在
两个世界
北极星的眼泪
你哭红的双眼
被淋湿的诺言
淹没在心里面
我抬头看着
爱不见

再等一会
奢望流星会出现
愿
如果真的实现
爱能不能永远
明天
或许来不及变
但曾经走过的昨天
越来越远
北极星的眼泪
说不出的想念
原来我们活在
两个世界
北极星的眼泪
你哭红的双眼
被淋湿的诺言
淹没在心里面
我抬头看着
爱不见

当对的人
等不到对的时间
就在放放开手的瞬间
爱撕成两边
北极星的眼泪
说不出的想念
原来我们活在两个世界
北极星的眼泪
你哭红的双眼
被淋湿的诺言
淹没在心里面
我抬头看着爱
不见
整个宇宙都
流眼泪


歌曲: 北极星的眼泪 � Tears from Polaris
歌手: 张栋梁- Nicholas Teo (Zhang Dong Liang)

像断了线 消失人海里面
Xiang duan le xian xiao shi ren hai li mian
Like a broken piece of string that has disappeared in a sea of people

我的眼终于失去 你的脸
Wo de yan zhong yu shi qu ni de lian
My eyes have finally lost sight of your face

再等一会 奢望流星会出现
Zai deng yi hui she wang liu xing hui chu xian
Just wait a while desperately waiting for a shooting star to appear

愿 如果真的实现
Yuan ru guo zhen de shi xian
If wishes really do come true

爱能不能永远
Ai neng bu neng yong yuan
Can love really be forever?

明天 或许来不及变
Ming tian huo xu lai bu ji bian
Tomorrow's change may come too late

但曾经走过的昨天 越来越远
Dan ceng jing zou guo de zuo tian yue lai yue yuan
But the memories of our shared history grows dimmer by the day

* 北极星的眼泪 说不出的想念
* bei ji xing de yan lei shuo bu chu de xiang nian
* Tears from Polaris, thoughts that are unspoken

原来我们活在 两个世界
Yuan lai wo men huo zai liang ge shi jie
For we live two separate worlds apart

北极星的眼泪 你哭红的双眼
Bei ji xing de yan lei ni ku hong de shuang yan
Tears of Polaris, your eyes are red from crying

被淋湿的诺言 淹没在心里面
Bei ling shi de nuo yan yan mo zai xin li mian
Drenched promises are submerged in my heart

我抬头看着 爱不见
Wo tai tou kan zhe ai bu jian
I raise my head and find that the love has gone



再等一会 奢望流星会出现
Zai deng yi hui she wang liu xing hui chu xian
Wait a while and a shooting star shall appear

愿 如果真的实现
Yuan ru guo zhen de shi xian
If wishes really do come true

爱能不能永远
Ai neng bu neng yong yuan
Can love really be forever?

明天 或许来不及变
Ming tian huo xu lai bu ji bian
Tomorrow's change may come too late

但曾经走过的昨天 越来越远
Dan ceng jing zou guo de zuo tian yue lai yue yuan
But the memories of our shared history grows dimmer by the day

Repeat *

当对的人 等不到对的时间
Dang dui de ren deng bu dao dui de shi jian
With the right person yet cannot find the right time

就在放开手的瞬间 爱撕成两边
Jiu zai fang kai shou de shun jian, ai si cheng liang bian
In the instant when our hands separate, the love that we share is torn in two

Repeat *

整个宇宙都 流眼泪
Zheng ge yu zhou dou liu yan lei
The whole universe is shedding tears

死不了

死不了 (任賢齊)

剖開胸膛 我讓心在烈日底下燒
燒成記號 記住你的好永遠別忘掉
頭破血流 也要護你到天涯海角
愛一個字 我敢用一輩子回報

狂風吹 大海嘯 真心的人死不了
地多大 天多高 一生只換一聲好
痛快哭 痛快笑 痛快的痛死不了
這一生 這一秒 我只要求你知道

冰天雪地 我把冰水全往頭上澆 (痛快)
澆熄思念 最後一處溫暖的懷抱
你為了誰 寧願讓心變成了孤島
敞開雙手 不依不靠從此隨風飄

離別的酒容易醉 男人流血不流淚
乾一杯 痛痛快快說再會

Si Bu Liao (Ren Xian Qi)

Pou kai xiong tang Wo rang xin zai lie ri di xia shao
Shao cheng ji hao Ji zhu ni de hao yong yuan bie wang diao
Tou po xue liu Ye yao hu ni dao tian ya hai jiao
Ai yi ge zi Wo gan yong yi bei zi hui bao

Kuang feng chui Da hai xiao Zhen xin de ren si bu liao
Di duo da Tian duo gao Yi sheng zhi huan yi sheng hao
Tong kuai ku Tong kuai xiao Tong kuai de tong si bu liao
Zhe yi sheng Zhe yi miao Wo zhi yao qiu ni zhi dao

Bing tian xue di Wo ba bing shui quan wang tou shang jiao (tong kuai)
Jiao xi si nian Zui hou yi chu wen nuan de huai bao
Ni wei le shei Ning yuan rang xin bian cheng le gu dao
Chang kai shuang shou Bu yi bu kao cong ci sui feng piao

Li bie de jiu rong yi zui Nan ren liu xue bu liu lei
Gan yi bei Tong tong kuai kuai shuo zai hui

Undying (Richie Jen)

Bear open my chest, let my heart burn under the scorching sun
Burn a seal to remember your merits, and never forget
Even if my head's broken and bleeding, I'll protect you to the ends of the earth
This word "love"-- I'm bold enough to use my whole life to repay it

The fierce wind blows, the ocean roars, a sincere person is undying
No matter how big the earth or high the heavens, in my life I'll only reply with "good"
Cry without restraint, laugh without restraint, the pain of joy is undying
This life, this moment, I only request that you know

A world of ice and snow, I pour icy water over my head (without restraint)
Extinguish the longing, the last place I felt a warm embrace
For whom, were you willing to let your heart become a lonely island?
Open your two hands wide, don't rely on floating on the wind from now on

It's easy to be drunk from the wine of parting, men only bleed they don't cry
Finish your cup, then bid farewell without restraint

Sikap yang benar dalam Meditasi

1. Hal yang paling penting ketika kamu sedang bermeditasi adalah mempunyai sikap yang benar.
Pada saat meditasi :
Jangan Fokus terlalu kuat.
Jangan mengendalikan
Jangan mencoba menciptakan sesuatu
Jangan memaksa atau membatasi dirimu sendiri.

2. Jangan Mencoba menciptakan sesuatu tetapi jangan menolak apa yang sedang terjadi.
Tetapi biarkanlah sesuatu yang terjadi atau berhenti terjadi apa adanya, jangan dilupakan. SADAR akan hal tersebut.
3. Mencoba menciptakan sesuatu adalah Lobha (keserakahan/keterikatan). Menolak apa yang sedang terjadi adalah dosa (Kebencian/Ketidaksukaan).
JIka tidak tahu apa yang sedang terjadi atau telah berhenti terjadi adalah moha (dlesi/ketidaktahuan kebodohan).

4.Hanya ketika pikiran yang sedang mengamati tidak ada Lobha. Dosa ataupun Soka (kekahwatiran/kegelisahan) di dalamnya, maka pikiran meditasi akan muncul.

5. Kamu harus memeriksa ulang untuk melihat dengan sikap apakah kamu bermeditasi.

6. Kamu harus menerima dan mengamati/ memperhatikan pengalaman yang baik dan buruk.

7. Kamu hanya menginginkan pengalaman yang baik.
Kamu tidak menginginkan pengalaman yang tidak meyenangkan walaupun hanya sedikit.
Apakah ini adil? Apakah ini jalan Dharma?

8.Jangan memiliki pengharapan-pengharapan

Jangan menginginkan sesuatu

Jangan menjadi gelisah (khawtir/cemas)

Karena jika sikap-sikap ini ada di dalam pikiran kamu, pikiran menjadi sulit untuk bermeditasi.

9. Mengapa kamu memfokus terlalu kuat ketika kamu bermeditasi?

Kamu menginginkan sesuatu terjadi? Kamu menginginkan sesuatu?

Kamu menginginkan sesuatu untuk berhenti terjadi?

Sepertinya satu diantara sikap-sikap ini ada pada saat kamu bermeditasi.

10. Jika pikiran menjadi lelah, ada sesuatu yang salah dalam cara kamu berlatih.
11. Kamu tidak dapat berlatih ketika pikiran sedang dalam keadaan lelah.
12. Jika pikiran dan tubuh menjadi lelah.

Ini adalah waktu untuk memeriksa cara yang kamu gunakan dalam bermeditasi.
13. Bermeditasi adalah menunggu dan mengamati/memperhatikan dengan penuh kesadaran (mengetahui dan berminat pada objek/apa yang terjadi) dan pemahaman/pengertian.

Tidak berpikir, tidak membayangkan/menggambarkan, tidak menduga, tidak menilai, tidak mempertimbangkan dan tidak mengkritik.
14. Jangan berlatih dengan suatu pikiran yang menginginkan sesuatu atau menginginkan sesuatu untuk terjadi.

Hasilnya hanya akan membuat lelah diri kamu sendiri.
15. Pikiran bermeditasi seharusnya rileks/santai dan dalam keadaan damai atau tentram.

16. Baik pikiran maupun tubuh seharusnya nyaman senang.
17. Suatu pikiran yang ringan dan bebas memungkinkan kamu untuk bermeditasi dengan baik. Apakah kamu mempunyai sikap yang benar?
18. Bermeditasi adalah apapun yang terjadi baik/bagus atau buruk/jahat, menerimanya rileks/santai dan mengamati/memperhatikannya.

19.Apa yang sedang dilakukan pikiran?

Berpikir? atau sedang SADAR?
20. Pikiran lagi dimana sekarang?

Di dalam? atau Di LUAR? (diri seseorang)
21. Apakah pikiran yang sedang mengamati/memperhatikan itu sadar sebagaimana mestinya? atau tidak benar-benar sadar (hanya kesadaran yang dangkal)?
22. Kamut idak berlatih untuk menghadirkan/mendatangkan sesuatu dengan cara/jalan yang kamu inginkan untuk terjadi. Kamu berlatih untuk mengetahui apa yang sedang terjadi seperti apa adanya.
23.Jangan merasa terganggu oleh pikiran yang berpikir. Kamu bukan berlatih untuk mencegah berpikir. Untuk mengenal mengakui/menghargai ketika munculnya pikiran yang berpikir adalah apa yang kita lakukan saat berlatih.
24. Kamu tidak seharusnya menolak ojek (fenomena/kejadian/sesuatu yang sedang terjadi/yang diketahui). Kamu tahu (dengan demikian catat/amati) munculnya kekotoran batin/polusi batin karena/akibat dari objek dan dengan demikian hilangkan/bersihkan kekotoran batin tersebut.

25. Hanya ketika adanya Saddha (keyakinan) muncul Viriya (usaha)

Hanya ketika adanya Viriya. Sati (Kesadaran/perhatian penuh) akan menjadi berkesinambungan.

Hanya ketika Sati berkesinambungan. Samadhi (konsentrasi/pemusatan) akan terbentuk.

Hanya ketika Samadhi terbentuk maka kamu akan tahu sesuatu seperti apa adanya.

Ketika kamu mulai mengetahui sesuatu seperti apa adanya, maka Saddha semakin kuat.

26. Hanya perhatian pada apa yang persis/ benar-benar terjadi pada saat ini

Jangan kembali ke masa lalu

Jangan merencanakan masa depan.

27. Objek adalah tidak penting
Latar belakang / dibalik pikiran yang sedang bekerja- yang berusaha untuk sadar.
Contohnya : Pikiran yang mengamati/ memperhatikan adalah lebih penting.

Jika pengamatan dilakukan dengan sikap yang benar, maka objek akan menjadi objek yang benar.

sumber : U Tejaniva-Burmese Monk

Shwe Oo Min Yongon Yeiktha Meditation Centre